将健康进行到底

　　你对自己要求很高，在工作上更是不甘落后。可最近你总感觉精力体力大不如前，疲劳倦怠，还常常便秘失眠。去医院反复检查又没有任何问题。掰掰手指头，年纪不算大，这到底是怎么啦？专家提醒，你可能正处于“亚健康” 状态。据我国卫生部对城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占48%。本刊记者特访了有关专家共同讨论了该问题并编发此稿，以飨读者。欢迎更多的专家、读者关注“亚健康”问题，加入到这一讨论中来。

亚健康，并非无病呻吟

　　随着自我保健意识的增强，人们越来越关注自己和家人的身心健康，“亚健康”这个名词可能已耳熟能详。但当真要说清楚亚健康是怎么回事，恐怕没有几个人能说得清楚。那么对于这个名词，专家是如何解释的呢？
　　华永秋主任医师（上海虹园门诊部亚健康专科）：在很长一段时间里，我们对这种现象不理解：病人自己感到身体有种种不适，上医院做常规检查又查不出毛病。还以为是病人调皮，无病呻吟呢。现在人们对这种状况逐渐清楚了，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的状态，无器质性病变，但有功能性改变。又称“第三状态”、“灰色状态”、“病前状态”。
　　亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，处于亚健康状态的人，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。更重要的是，亚健康有转化性，或者向疲劳状态转化，或者向健康状态转化。
　　何裕民教授（中华医学会心身医学学会副主任委员）：亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段。其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主证，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康并无不同。它约占人群的25%～28%。
　　这种失调若持续发展，可进入“亚临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
　　另有至少超过10%的人介于亚临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生做了检查一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。
　　亚健康状态各阶段之间尽管有时界限不十分清晰，但他们的关系就像相互衔接的区间车一样，从健康驶向疾病。

信号闪闪，健康Bye-bye

　　看来，处于亚健康状态的人若不及时调整状态，就会陷入疾病的深渊。古人云：“知己知彼，百战不殆”，要想摆脱亚健康，当然先得了解一下亚健康发出的危险信号了。
　　华永秋主任医师：我们经常会遇到自称“乏力疲劳”的患者，每个患者诉说的乏力，很可能代表着完全不同的含义，有些甚至潜伏着病患危机。一部分人的疲劳同心理情绪密切相关，心理或情绪不佳时，即使从事正常限度内的工作及活动，也会主诉疲劳，这种称心理性疲劳；心理健康而体力支出过度所产生的疲劳，我们称之为生理性疲劳；而应该重视的是隐藏着疾病的“病理性疲劳”。
　　感冒引起的疲劳较为常见，它是病毒的毒素作用引起的。此外，较多见的是空气污染引起的化学性疲劳，如汽油、苯、铅等都能影响我们的中枢神经系统而引起疲劳。其次，长期服用各类保健品和药物也会引起化学性疲劳。上述的疲劳与长期接触污染环境有关，还是较容易被亚健康医师筛选出来的。
　　一般来说，没有上述原因或劳累过度，而出现的疲劳乏力，很可能是某些疾病的前兆。这是因为凡患有某种疾病的机体，不管是功能性还是器质性病变，总先打破其体内平衡而导致身体抵抗力下降，血液循环出现障碍，神经传导也不像身体正常时那样敏感，身体某些代谢产物不能及时排出体外。这种病变在形成之初，尚不出现较严重的症状表现，仅以疲劳最为明显。像林先生的例子，读者（特别是脑力工作者）要引以为鉴。
　　林先生是一位长期从事文字工作的编辑，最近一直感到疲劳和乏力，一开始认为可能是工作劳累过度也就没有在意，只是每天多安排了一些时间休息，但一个多月后仍然乏力、疲倦，只好就诊于亚健康专科门诊，没想到竟有严重的脂肪肝伴GPT增高、高血脂症，并且还有长期感染的可能，而诸多病状中主要表现仅为疲劳。