慢性胃炎的预防和保健

　　慢性胃炎可以预防吗？
　　得了慢性胃炎后除了药物治疗外还须注意什么？下面我们就来谈谈这方面的问题。
　　慢性胃炎发病中饮食生活习惯占有重要地位，因此养成良好的习惯是防治的关键，这也是与其它疾病不同的地方。

　　首先在饮食时做到以下几点：
　　1、养成良好饮食习惯,切忌暴饮暴食及食无定时，少吃或尽量避免过冷或过热的食物。
　　2、注意饮食卫生,避免病原菌从口而入损伤胃黏膜。
　　3、食物宜清淡，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉。应食用精细易消化、新鲜并富于营养的蔬菜、食物，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。
　　4、细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。
　　5、避免饮烈性酒，尽可能少喝浓茶、咖啡，少量饮用低度酒一般不在禁止之列。

　　其次在生活中还应做到以下几点：
　　1、不吸烟或尽可能戒烟。
　　2、养成良好的个人卫生和家庭卫生习惯，减少幽门螺杆菌感染的机会。
　　3、有规律的作息时间，避免过晚睡觉或过度劳累。
　　4、尽量减少紧张、愤怒、抑郁等强烈情绪变化，同时避免在情绪紧张、愤怒、抑郁、过分疲劳时勉强进食。

　　除了上述生活饮食习惯的注意外，医疗方面也要留心以下几点：
　　复查与随访
　　1、慢性萎缩性胃炎病人需定期随访和胃镜复查。轻度萎缩性胃炎可间隔2年复查1次，中～重度者1年复查1次，伴有不典型增生（又名异型增生）者3～6个月复查1次。中～重度萎缩性胃炎可发生癌变，如不注意防治，癌变率为0.5%～1%/年，也就是说200例病人中每年约有1～2人可发生胃癌。
　　2、若出现症状加重或有消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。
　　慢性胃炎用药注意事项：
　　1、避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物（如消炎痛、保泰松和阿司匹林等），如必须长期服用，宜加用胃黏膜保护剂。
　　2、慢性萎缩性胃炎患者不宜长期服用制酸药或抑制胃酸分泌的药物，因为这类病人胃酸分泌一般是减少的，再用制酸药或抑制胃酸分泌的药物将使胃酸更少。
　　3、适当补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E、b-胡萝卜素或微量元素硒。抗氧化剂可抑制胃内有害物质的产生，这一点对慢性萎缩性胃炎病人来说尤其重要。