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    常用食物血糖指数表

  • 来源:家庭用药 日期:2006-12-19
  • 主食、点心类血糖指数
    棍子面包90
    馒 头88.1
    白面包87.9
    糯米饭87
    大米饭83.2
    米 饼82
    膨化薄脆饼干81
    烙 饼79.6
    香草华夫饼干77
    华夫饼干76
    油 条74.9
    小 米71
    小麦片69
    马铃薯62
    小米粥61.5
    纸杯蛋糕60
    面 条55
    燕 麦55
    荞 麦54
    面包(黑麦粒)50
    达能闲趣饼干47
    通心粉47
    黑米粥42.3
    达能牛奶香脆39
    笤 粉34.5
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