[本期策划——如何吃出健康]
  • 　从传统膳食中吃出健康
  • 　　随着经济的不断发展，我国人民生活水平不断提高。但是由于饮食误区的存在，膳食结构“西化”，造成“文明病”泛滥。从总体来看，我国国民的营养状况是：营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕文明病并存。中国营
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  • 　补充活的“抗生素+维生素”——益生菌
  • 　　大多数人都知道细菌是致病的罪魁祸首。其实，大部分细菌对人体是有益的，称为有益菌。我们依赖这些有益菌在体内的作用，防御疾病，获得营养，清除毒素，增强免疫力，促进健康长寿。近20年来，益生菌被广泛使用，
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  • 　健康用油有讲究
  • 　　根据中国营养学会制订的《中国居民平衡饮食指南》建议，成年人每人每天摄取油脂不超过25克（占总能量的25%～30%，或是烹调用油为每人每天25毫升），而对于老年人、血脂异常、肥胖、肥胖相关疾病的人群，或者有肥
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  • 　每天补水有益健康
  • 　　有的人说我渴了就喝水，不渴就不喝。这种概念是不对的。渴，是您的身体严重缺水的信号，说明您身体内部很多器官都给您亮红牌了，这时候应该及时补水。有专家认为，缺水是导致很多疾病的主要因素。观点是否正确有
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  • 　“能不吃药尽量不吃药”
  • 　　您肯定听到过这些话：“能不吃药尽量不吃药”，“最好少吃药”，“药吃多了没好处”，“这种药一旦用上了，一辈子都要用，因此不要轻易用”。
    　　这些话对吗？这些话本身并没有错，特别是针对药物滥用现象。而现
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