关注健康首先关注血管健康

小贴士

　　血管健康自测表

　　了解了血管的生理功能，以及血管病的危害性，就能明白保持血管的年轻化对于人的健康乃至寿命是何等重要。因此，您不妨先对自己的血管年龄来一番自测，以便及时调整自己的生活方式，使血管重返青春。
　　最近国外出现一种简便的方法，可以在短时间内了解心脑血管情况，这就是自测血管年龄。
　　1.情绪压抑。
　　2.过于较真。
　　3.嗜吃方便面及饼干、点心。
　　4.偏食肉类食品。
　　5.缺少体育锻炼。
　　6.每天吸烟支数乘以年龄超过400。
　　7.爬楼梯时胸痛。
　　8.手足发凉，有麻木感。
　　9.忘记性大，经常丢三拉四。
　　10.血压升高。
　　11.胆固醇或血糖值高。
　　12.亲属中有人死于脑卒中、心  脏病。
　　以上符合项越多血管年龄越高，符合项在0～4项者血管年龄属正常，符合5～7项者比生理年龄大10，达到8～12项者比生理年龄大二十。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。一些二十几岁年轻人的血管年龄高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者，但只要接受治疗，克服不良生活习惯，血管仍然可以重返青春。

　　（《如何防治血管病变》请见下期）